Береги спину

Задачи: овладение навыком пребывания в стойке при нападении соперника сзади; формирование простейших навыков ведения единоборств в стандартных условиях с ограниченным числом разрешенных действий; развитие силовых качеств.

Инвентарь: гимнастические маты или борцовский ковер.

Место: гимнастический или борцовский зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Обозначим: защищающийся игрок - А, нападающий Б.

Игрок А находится в средней стойке, а игрок Б по команде преподавателя проводит захват за пояс сзади.

Не прекращая захвата, он должен заставить игрока А коснуться рукой или коленом ковра.

Задача игрока А - устоять или вырваться из захвата.

Правила

Разрешается толкать, сбивать и отрывать соперника.

Не разрешается его бросать и делать болевые захваты.

Побеждает игрок, который сумел большее число раз оторвать соперника от опоры либо заставил коснуться пола рукой или коленом.

Командная победа определяется по количеству завоеванных участниками побед.

ОМУ

Игру нужно начинать только после рукопожатия соперников.

Смена положения должна происходить по команде преподавателя.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Удержись за кругом

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Оторви от ковра