Групповые прыжки

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств, прыгучести, специальной выносливости; воспитание коллективных взаимодействий в соревновательных условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команд соревнуются в выполнении следующих коллективных прыжков:

1) руки на плечах или на поясе, прыжки на двух или одной ноге;

2) правая (левая) рука на плече, левая (правая) удерживает ногу впереди стоящего партнера, прыжки те же;

3) левая рука на плече впереди стоящего партнера, а правая нога, поднятая вперед, удерживается впереди стоящим партнером, прыжки те же.

Правила

Прыжки выполняются до поворотной стойки с возвращением за линию старта.

Их выполнение заканчивается, когда последний участник пересечет стартовую линию.

Побеждает команда, первой и без потерь участников выполнившая задание.

ОМУ

Все упражнения следует выполнять ритмично.

Через определенное время можно усложнять способ передвижения (например, через препятствия) и направление.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Лыжная подготовка

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Толкание набивного мяча