Борьба с теснениями

Задачи: овладение умением принимать устойчивое динамическое и статическое положение; развитие силовой выносливости, освоение навыка выведения соперника из состояния равновесия с оказанием силового сопротивления в единоборстве.

Инвентарь: гимнастические маты или борцовский ковер.

Место: гимнастический (борцовский) зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По сигналу преподавателя участники команд начинают выталкивать друг друга за линию - в положении спиной или лицом друг к другу, без помощи и с помощью рук.

Если оба играющих одновременно заступили за линию, теснение не засчитывается.

То же может происходить на матах.

Правила

Запрещается наступать сопернику на ноги.

Разрешается произвольно перемещаться, увеличивать и сокращать дистанцию.

Побеждает участник, вытеснивший соперника за линию или мат.

Команда-победительница определяется по набранной участниками сумме очков.

ОМУ

При выталкивании без помощи рук игроки все время должны находиться в контакте.

При взаимодействии с помощью рук игроки не должны тащить за одежду.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Третья точка

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Борьба с атакующими захватами