Эстафета с кувырками

Задача: закрепление навыка самостраховки способом «кувырок».

Инвентарь: маты, волейбольные мячи.

Место: гимнастический зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

В ходе эстафеты каждый участник должен добежать до первого мата и сделать кувырок, затем взять мяч и, ударяя им о землю, приблизиться ко второму мату.

После этого, прижав мяч к животу, участник делает в группировке второй кувырок.

Затем он бегом возвращается обратно, оставляет мяч около первого мата и, коснувшись рукой второго участника команды, бежит в конец колонны.

Вариант: в ходе эстафеты участник, подбросив мяч, делает кувырок вперед и, вставая на ноги, ловит мяч (или после кувырка метает мяч в какую-либо цель).

Правила

Игроки должны обязательно выполнить все задания.

За каждое нарушение правил назначается штрафное очко.

Побеждает команда, быстрее закончившая эстафету и имеющая меньше штрафных очков.

ОМУ

Перед колоннами игроков следует положить два мата: один — на расстоянии 5—6 шагов от колонны и второй — 12—15 шагов от первого.

Рядом с матами должны лежать волейбольные мячи.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Построй мост

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Организуй место для занятий