Гонка за лидером

Задачи: развитие специальных качеств лыжника: скоростной, силовой и общей выносливости в соревновательных условиях; совершенствование одного из элементов тактики — обгон соперника на дистанции.

Инвентарь: лыжи, палки.

Место: две параллельные лыжни по кругу длиной 300—400 м.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Две команды из 10—12 лыжников передвигаются по наружной лыжне, начав движение с противоположных сторон круга.

Лыжники обеих команд, идущие в колонне последними, по сигналу преподавателя выходят на внутреннюю лыжню, выполняют на ней ускорение, выходят вперед и, вновь перейдя на наружную лыжню, становятся во главе своих групп.

Сразу же после этого начинает выполнять ускорение следующий лыжник, ставший последним, и так до тех пор, пока каждый участник команды не побывает в роли лидера условленное число раз.

Правила

Победителем считается команда, участники которой сумели раньше закончить смену лидеров.

ОМУ

Очередному лыжнику в группе запрещается начинать ускорение до тех пор, пока его товарищ, завершающий ускорение, не встанет во главе группы.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: На одной лыже

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Эстафета с преследованием