На одной лыже

Задача: совершенствование техники бесшажного одновременного хода и одноопорного скольжения.

Инвентарь: одна лыжа у каждого учащегося, палки.

Место: параллельные лыжни длиной 25—30 м.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По сигналу преподавателя участники команд скользят к финишу на одной лыже, отталкиваясь палками.

Вариант соревнования: участники стартуют на двух лыжах, а затем по сигналу преподавателя снимают одну из них и продолжают движение к финишу только на одной лыже.

Правила

Ногой без лыжи на снег наступать нельзя.

Участник, пришедший к финишу первым и не нарушивший правил, получает 1 очко.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

Предусмотреть скольжение на разноименных: как на правой, так и на левой ноге (в зависимости от подготовки учащихся).

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: К своим палкам

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Гонка за лидером