Лисий след

Задачи: совершенствование техники лыжных ходов; развитие общей выносливости, силы отталкивания палками.

Инвентарь: флажки (для разметки), естественные и искусственные препятствия, лыжи, лыжные палки.

Место: извилистая лыжня (500—600 м).

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Соревнуются 2—3 команды, каждая на своей размеченной флажками извилистой лыжне с естественными и искусственными препятствиями.

Все препятствия нужно преодолеть: нагибаясь или перепрыгивая, обходя со стороны, поворачивая назад, налево, направо.

Правила

Игру следует начинать только по команде преподавателя.

Выигрывает команда, первой пришедшая к финишу.

ОМУ

Во время игры предусматривается включение практически всего арсенала техники лыжника.

Препятствиями могут быть: «змейка» из сухих веток, ворота из палок, бугор из снега и т. д.

Силу и форму отталкиваний участники должны сохранять на протяжении всей дистанции.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Скользи дальше

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Эстафета "Слалом"