Соревнования с элементами прыжков в высоту

Задача: формирование и закрепление навыка выполнения элементов прыжка в высоту и прыжка в целом.

Инвентарь: резиновый шнур, бинт, прыжковая яма, маты, баскетбольный щит (или подвешенные предметы), измеритель с указанием высоты.

Место: прыжковый сектор, специализированная площадка, спортивный зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды выстраиваются в колонны и соревнуются в выполнении следующих прыжков:

а) в зонах, с касанием резинового шнура головой либо ногой, с постепенным поднятием (увеличением) высоты;

б) вдоль стены (под баскетбольным щитом) с доставанием подвешенного мяча либо дифференцированного указателя высоты головой или рукой;

в) из зоны отталкивания в зону приземления различным способом;

г) в обозначенное "окно" (мат и обруч на нем);

д) через несколько препятствий (от 3 до 6 разной конфигурации).

Правила

По сигналу преподавателя участники должны одновременно или поочередно выполнять прыжки.

За правильное выполнение одно очко.

Пары могут комплектоваться как по договоренности, так и по порядковым номерам.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

При разбеге участники должны соблюдать установленную очередность.

При объявлении счета преподаватель может делать замечания по технике выполнения прыжков.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Соревнования с элементами прыжков в длину

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Соревнования с элементами спринтерского бега