Захваты и освобождение
от них в стойке

Задача: формирование навыка выполнения захватов в соревновательных условиях.

Инвентарь: борцовский ковер.

Место: гимнастический или борцовский зал.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники игры делятся на две команды (первые и вторые номера).

По сигналу преподавателя они выполняют следующие упражнения:

1) первый номер захватывает второго за разноименные (левой - правое, правой - левое) запястья; второй - освобождается;

2) первый номер захватывает запястья второго двумя руками (сначала - правое, затем - левое); второй освобождается с помощью, а позднее без помощи дополнительного захвата;

3) первый номер захватывает правую, затем левую руку двумя руками: разноименной - за кисть, одноименной - выше локтя; второй освобождается.

Правила

Выполняется строго указанный захват.

Побеждает участник, сумевший без ошибки выполнить упражнение.

Командная победа определяется по сумме побед участников.

ОМУ

Участники должны выполнять упражнение не менее двух раз, затем команды обмениваются номерами.

Возможны дополнительные упражнения:

1) первый номер захватывает правую, затем левую руку двумя руками: одноименной - за кисть, разноименной - выше локтя, второй освобождается;

2) первый номер захватывает разноименную руку сверху; второй освобождается;

3) первый номер захватывает руку и шею сверху; второй освобождается.

Автор

Гуревич И.А.

Дата создания

1992 год

Узнать продолжение:

на следующей странице: Нападение и защита в партере

Вернуться в прошлое:

к странице предыдущей: Стенка на стенку